Hvis du var et køleskab

Hvis du var et køleskab, hvilken energiklassse vil du så ligge I? A+++, A++, A, B, C eller D?

Du tænker måske at det er et mærkeligt spørgsmål, for hvordan kan man sammenligne noget, der har at gøre med et køleskabs energieffektivitet og din personlig energi. Ikke desto mindre vil jeg nu alligevel vove pelsen med sammenligningen.

Jeg tror nemlig på, at der er en klar sammenhæng mellem den måde som vi opbygger energi på, og den måde som vi forbruger energien på. På samme måde som et dårligt isoleret køleskab bruger mere strøm for at holde temperaturen, vil din krop og hjerne også skulle kæmpe lidt mere, hvis du eksempelvis sover for lidt, spiser mange hurtige kulhydrater eller ikke får fornyet din energi gennem motion og restitution. Ergo jo bedre energiklasse du har i forhold til din personlige energi, desto mere effektiv er du til at forny og bruge din energi.
 

Hvor kan du hente ekstra energi?

Som en hjælp til at få identificeret mulige forbedringsområder, har jeg lavet en “energitilstandsrapport” med 20 spørgsmål til de fem personlige energier, som du kan arbejde med (fysisk energi, emotionel energi, mental energi, faglig energi og åndelig energi). Ved at udfylde rapporten får du et hurtig overblik over, hvor du gør det godt energimæssigt, og hvor der er plads til forbedring.

Hvorfor skal du så udfylde skemaet? Jo, hvis vi nu for eksperimentets skyld antager at hvert spørgsmål udgør 5 procent af dit samlede potentielle energiniveau (20 spørgsmål af hver 5 procent = 100 procent), så kunne det jo være, at du har 10, 20 eller 30 procent mere energi ved at identificere de enkelte områder og øge din bevidsthed om disse.
 

20 spørgsmål til din personlige energi

Hvad er en god score på energitilstandsrapporten?

Når du har besvaret de 20 spørgsmål med enten ja eller nej, så læg antallet af ja sammen og læg antallet af nej sammen. Det skal give 20 i alt. Hvis du har 20 ja’er bør du ringe til en psykolog og tale med vedkommende om emnet naivitet. Intet menneske kan leve et så perfekt liv, at alle former for personlig energi er i top hele tiden. Omvendt, hvis du har 20 nej’er skal du ringe til din læge for så er den (også) helt galt. Jeg regner med at du godt kan læse ironien mellem linierne :-)

Først og fremmest er det vigtigt at sige, at resultatet af energitilstandsrapporten er subjektivt. Eksempelvis 14 ja’er og 6 nej’er kan føles på en måde for et menneske, og på en helt anden måde for et andet menneske. Dernæst er det en her og nu “temperaturmåler” på dit aktuelle energiniveau. Hvis du udfylder rapporten igen om 14 dage, vil resultatet sikkert have forandret sig. Dels sker der hele tiden ting i dit liv, hvilket påvirker energiniveauet, og dels kan det jo være at du har gjort nogle aktive indsatser for at forbedre din energi.

Det jeg vil foreslå dig i forhold til at gøre noget for at forbedre din samlede energi, er at du fokuserer på det ene nej, som vil give dig den største energimæssige forbedring. Ergo skal du i første omgang kun bruge kræfter på at gøre dette nej til et ja, og dermed indkassere en så stor positiv gevinst som muligt så hurtigt som muligt. Derefter kan du tage testen igen, og gentage fokusøvelsen.
 

Hjælp andre med et få mere og bedre energi

Hvis du kender nogen blandt kolleger, venner eller familie, som trænger til at få mere og bedre energi, så del gerne energitilstandsrapporten ved at sende dem linket til dette blogindlæg. Du er selvfølgelig også meget velkommen til at smide den på Facebook, Twitter, LinkedIn eller andre sociale netværk, hvis du vil hjælpe andre med få mere og bedre energi i hverdagen.

Du kan også downloade energitilstandsrapporten og udskrive den. I så fald skal du bare højreklikke på linket her og vælg gem som. Herefter kan du udskrive rapporten på din printer.
 

Du er mere dynamisk end et køleskab

For lige at runde af på sammenligningen med et køleskabs energiklasse, så husk at du jo heldigvis er meget mere dynamisk end køleskabet. Hvor et køleskab er jo statisk i sin energiklasse i hele sin levetid, så kan du løbende arbejde med dine forskellige energier, og bestemme dig for at være det bedste køleskab i din klasse :-)

De venligste hilsner

Leif Carlsen